好大夫在线 在追求健康生计时势的经过中，沙拉无疑是一个既肤浅又有用的遴荐。它不仅低热量、高养分，还能匡助你任意适度体重。今天，咱们就来共享一款肤浅易作念、适口可口的减脂沙拉食谱，让你吃得健康又得志！ ### **材料准备** - 生菜（如罗马生菜或菠菜叶）—— 1小把 - 黄瓜——半根 - 胡萝卜——半根 - 煮熟鸡胸肉——1块 - 樱桃番茄——8颗 - 鳄梨（牛油果）——半个 - 坚果（如杏仁或核桃）——一小撮 - 橄榄油——1茶匙 - 柠檬汁——1汤匙 - 盐和黑胡椒——适量 ### **